browsing archive: beauty tips

7 Things About Losing Weight : 7 เรื่องที่ต้องรู้เมื่ออยากที่จะลดลดน้ำหนัก!!!

คุณอาจเคยได้ฟังหรือได้อ่านเรื่องราวของคนอื่นๆที่สามารถลดน้ำหนักได้ 9-10 กิโลกรัม ภายใน 2 เดือน ซึ่งทำให้คุณเกิดแรงฮึดที่จะทำได้อย่างนั้นบ้าง การพูดว่าจะลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่าย แต่ส่วนการทำให้สำเร็จนั้นยากกว่า ถึงแม้จะยากแต่ก็ไม่ได้หมายความว่าควรจะยอมแพ้และล้มเลิกแผนการลดน้ำหนัก คุณสามารถไปถึงจุดมุ่งหมายได้ เพียงแต่ต้องทราบข้อเท็จจริง 7 สิ่งดังต่อไปนี้ก่อน   1.การลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ ควรลดแค่สัปดาห์ละ 0.5 -1 kg เท่านั้น บางคนตั้งแต่เริ่มไดเอท ก็คิดว่าในสัปดาห์แรกฉันต้องลดน้ำหนักได้ 2 kg
Read More

รวมของว่างทานเล่น ให้พลังงานไม่เกิน 100 แคลอรี่ หาได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้อ

  หลายๆคนที่กำลังลดน้ำหนักประสบปัญหา ชอบกินจุบจิบ พยายามแก้นิสัยนี้ก็ไม่หายซักทีไม่รู้จะทำอย่างไร วันนี้บุ๊คจะมารวบรวมของทานเล่นที่กินได้ในช่วงลดน้ำหนักโดยให้พลังงานไม่เกิน 100 แคลอรี่ ที่หาซื้อได้ง่าย ไม่ยุ่งยากกันค่ะ 1.ผลไม้ ผลไม้มีทั้งวิตามิน กากใย ช่วยให้การทำงานของร่างกายเป็นปกติ และยังช่วยเรื่องผิวพรรณได้ด้วยนะ แต่อยากจะบอกว่าถ้ากำลังลดน้ำหนักควรจะเลือกรับประทานกันหน่อย ไม่ใช่ว่ากินผลไม้ได้ทุกอย่างเลยนะ เพราะบางอย่างก็น้ำตาลสูง ทำให้อ้วนได้เหมือนกัน เช่น ทุเรียน มะม่วงสุก อยากจะแนะนำให้ทานผลไม้ที่ไม่หวานมาก
Read More

รีวิว Eyeliner ที่กิ๊บเก๋ ช่วยให้คุณ Workout ได้อย่างสวยงาม กันน้ำ กันเหงื่อ ไม่ต้องกลัวแพนด้าอีกต่อไป

สวัสดีค่ะ สาวๆคนไหนชอบแต่งหน้าเวลาไปออกกำลังกายบ้างค่ะ บุ๊ครู้นะบางคนไม่ได้ชอบแต่งหรอกแต่ไม่สะดวกล้าง เพราะไปทำงานหรือไปเรียนเสร็จ ก็ไปฟิตเนสเลยไม่มีเวลากลับไปล้างหน้าก่อน ดังนั้นบางคนจะมีปัญหาว่า วันนี้จะไปฟิตเนสอะ ต้องแต่งหน้าเบาๆไปนะ อายไลน์เนอร์จัดเต็มไม่ได้ เดี๋ยวเหงื่อออกแล้วแพนด้า น่าเกลียดกันพอดี ดังนั้นวันนี้บุ๊คเลยจะมารีวิว eyeliner ที่ติดทนทาน ราคาไม่แพง ถึงจะเวิร์คเอ้าท์ เหงื่อออกหนักแค่ไหนก็ไม่หวั่นค่ะ   อายไลน์เนอร์ตัวนี้มีชื่อว่า MEE : auto pencil
Read More