browsing archive: อาหารคลีน

บิงซูมันม่วง ของหวานแบบเฮลตี้ ทำง่าย น้ำตาลน้อย ไขมันต่ำ

คลิปวีดีโอวิธีทำ ส่วนผสมตัวน้ำแข็ง นมจืดไขมันต่ำ 2 แก้ว ถุงซิปล็อคขนาดใหญ่ วิธีทำ นำนมเทใส่ถุงซิปล็อค แช่ช่องฟรีซ 7-10 ชั่วโมง จนแข็งตัว เสร็จแล้วนำถุงมาขย้ำให้น้ำแข็งละเอียดเทใส่ถ้วย ส่วนผสมซอสมันม่วง นมจืดไขมันต่ำ 3 ช้อนโต๊ะ กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ มันม่วงต้มสุก 1/2
Read More

โยโย่จากยาลดน้ำหนัก ก็กลับมาผอมได้ เคล็ดลับลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ภายใน 2 เดือน

วันนี้บุ๊คมีบทสัมภาษณ์ของ “คุณปุ๊กปิ้ก” สาวที่ใช้ยาน้ำหนักมาตลอดจนเกิดโยโย่เอฟเฟค แต่ก็สามารถกลับมาผอมลงได้ด้วยวิธีธรรมชาติ หนึ่งในสมาชิกกลุ่ม “ปีนี้เราจะ ผอมไปด้วยกัน” https://www.facebook.com/groups/997812890362820 เรามาฟังเรื่องราวและเทคนิคการลดนํ้าหนักของเธอกันเลย ดีกว่า บุ๊คกี้ : คุณปุ๊กปิ้กแนะนำตัวในเพื่อนๆรู้จักกันหน่อยค่ะ ปุ๊กปิ้ก : ชื่อ นส.กรรณิการ์ สุทธิประภา ชื่อเล่น ปุ๊กปิ้ก น้ำหนักก่อนลด 68
Read More