browsing archive: ลดความอ้วน

อยากลดเฉพาะส่วน ต้องทำยังไง ??

“อยากให้พุงห้อยๆย้วยๆหายไป อยากให้ขาเล็กเรียวเหมือนนางแบบ  อยากต้นแขนเล็ก ไม่สั่นกระเพื่อม อยากผอมไม่มีไขมัน แต่หน้าอกยังใหญ่บิ๊กเบิ้ม อยากหน้าวีเชฟแบบสาวเกาหลี ต้องทำยังไงคะ ? ” คำถามเหล่านี้เป็นคำถามฮิตฮอตติดลมบน ที่ถูกถามเข้ามาในแฟนเพจบ่อยมากถึงมากที่สุดเลย ทำให้บุ๊คทราบว่ายังมีเพื่อนๆพี่น้องหลายคนที่ยังหลงทางและไม่เข้าใจในหลักการของการลดไขมันอยู่เยอะพอสมควร ดังนั้นวันนี้บุ๊คเลยอยากจะมาอธิบายในเรื่อง ลดเฉพาะส่วนอย่างละเอียดให้ฟังกันค่ะ หลักการการลดไขมัน อย่างที่รู้ๆกันอยู่ว่าการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายจะช่วยให้เราสามารถลดไขมันให้น้อยลงได้ แต่.. เราไม่สามารถบังคับร่างกายให้ลดไขมันเฉพาะส่วนนั้นๆได้ เพราะเมื่อควบคุมอาหารและออกกำลังกายไขมันจะลดลงทั่วทั้งร่าง ส่วนลำดับการลดก่อน-หลังมันก็ขึ้นอยู่กับสรีระ ร่างกาย
Read More

โยโย่จากยาลดน้ำหนัก ก็กลับมาผอมได้ เคล็ดลับลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ภายใน 2 เดือน

วันนี้บุ๊คมีบทสัมภาษณ์ของ “คุณปุ๊กปิ้ก” สาวที่ใช้ยาน้ำหนักมาตลอดจนเกิดโยโย่เอฟเฟค แต่ก็สามารถกลับมาผอมลงได้ด้วยวิธีธรรมชาติ หนึ่งในสมาชิกกลุ่ม “ปีนี้เราจะ ผอมไปด้วยกัน” https://www.facebook.com/groups/997812890362820 เรามาฟังเรื่องราวและเทคนิคการลดนํ้าหนักของเธอกันเลย ดีกว่า บุ๊คกี้ : คุณปุ๊กปิ้กแนะนำตัวในเพื่อนๆรู้จักกันหน่อยค่ะ ปุ๊กปิ้ก : ชื่อ นส.กรรณิการ์ สุทธิประภา ชื่อเล่น ปุ๊กปิ้ก น้ำหนักก่อนลด 68
Read More

จีบตอนอ้วน แถมฟรีตอนผอม พลิกชีวิตจากสาวอ้วน 100 โล กลายเป็นสาวน้อยแสนน่ารัก

วันนี้บุ๊คมีบทสัมภาษณ์ของ “น้องมะลิ” สาวตุ้ยนุ้ยที่เคยมีนํ้า หนักตัวถึง 116 กิโลกรัม หนึ่งในสมาชิกกลุ่ม “ปีนี้เราจะ ผอมไปด้วยกัน” https://www.facebook.com/groups/997812890362820 เรามาฟังเรื่องราวและเทคนิคการลดนํ้าหนักของเธอกันเลย ดีกว่า บุ๊คกี้ : น้องมะลิแนะนำตัวในเพื่อนๆรู้จักกันหน่อยค่ะ มะลิ : ชื่อ มะลิตา พรมฉวี ชื่อเล่น เหมย
Read More