มาเดินช้อปปิ้ง “ลดความอ้วน”กันเถอะ !!

สวัสดีค่าสาวๆทุกคน วันนี้บุ๊คจะมาพิสูจน์ประเด็นที่หญิงสาวอย่างพวกเราโดนโจมตีมาเยอะ โดยเหล่าพวกผู้ชายมักพูดว่า การเดินช้อปปิ้งของพวกเรานั้นไม่ได้ประโยชน์อะไรเลยนอกจากเสียเงินและเสียเวลา

การเดินช็อปปิ้งมันไร้ประโยชน์จริงหรอ ?

   วันนี้บุ๊คจะมาพิสูจน์ให้ดูว่าการช็อปปิ้งนอกจากจะทำให้ผู้หญิงอย่างเรามีความสุขและเพลิดเพลินแล้ว แต่ว่ามันยังข่วยให้เราสามารถลดความอ้วนไปในตัวด้วยนะ หลายคนอาจจะยังไม่เห็นภาพ วันนี้บุ๊คเลยมาทดลองเดินช็อปปิ้งกันให้ดูเลย ซึ่งจะมีการวัดให้เห็นเป็นตัวเลขแบบชัดเจนโดยอุปกรณ์ที่จะมาช่วยนั้นคือ Activity Tracker ของ Garmin รุ่น vivo smartค่ะ

 

ฟังก์ชั่นหลักของ Garmin รุ่น vivo smart ก็ได้แก่
-นับก้าวเดิน
-วัดระยะทางที่เดิน
-วัดแคลอรี่ที่เราใช้ในแต่ละวัน โดยถ้ายิ่งเดินเยอะ แคลอรี่ที่เราจะได้ใช้ก็เพิ่มมากขึ้นด้วย
-สามารถตั้งเป้าหมายในการเดินในแต่ละวันได้ เช่นวันนี้ฉันต้องเดินให้ได้ 8,000 ก้าว โดยเมื่อบรรลุเป้าหมายก็จะมีการแจ้งเตือน
-มีระบบสั่นเตือนเมื่อเรานั่งนิ่งนานเกินไป ก็จะสั่นให้รู้ว่าควรขยับตัวบ้างแล้วนะ !
-บันทึกการนอน ว่าเราหลับลึก หลับตื้นอย่างไรบ้าง
-สามารถเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนของเราผ่าน Applocation ของ garmin เพื่อเก็บข้อมูลของเราในแต่ะวัน ทั้งเรื่องการกินและการอออกำลังกาย
-สามารถจับเวลาและระยะทางของการวิ่งได้ด้วย

fun

 

ซี่งวันนี้บุ๊คจะนำมาใช้นับก้าวเดิน วัดระยะทางในการเดินช้อปปิ้งค่ะ โดยสถานที่วันนี้คือ ตลาดนัดจตุจักร นั่นเอง เอาหละ อย่ารอช้ามาเดินช้อปปิ้งกันเลย

สำหรับคนที่อินเตอร์เน็ตช้าดูเป็นวีดีโอไม่ได้ บุ๊คจะแคปให้ดูเป็นบางส่วนมานะคะ แต่อยากให้กดเข้าไปดูวีดีโอมากกว่าน้า สนุกกว่าเยอะเลย

 

เริ่มตั้งแต่ออกเดินทางจากบ้าน เวลาหกโมงเย็น โดยการเดินทางครั้งนี้จะนั่งรถเมล์บวกกับเดินเท้านะคะ

Screen Shot 2559-01-24 at 3.19.49 AM

 

ถึงแล้วววเรามาเดินช็อปปิ้งกันเลยดีกว่า หมวกเกร๋ๆ 50 บาทเองอ่าา

Screen Shot 2559-01-24 at 3.11.45 AM

 

บิกินี่หน่อยไหม 250 บาทถ้วน ถูกเว่อร์

Screen Shot 2559-01-24 at 3.12.44 AM

 

แว่นตา 39 บาทเท่านั้น แต่เลือกนานมากยังกับ 3,999 อิอิ

Screen Shot 2559-01-24 at 3.14.13 AM

 

แวะหาของกินซักนิดหน่อย

Screen Shot 2559-01-24 at 3.16.00 AM

 

แจ้งเตือน เวลามีคนโทรเข้าหรือ notification จาก app ใน Smartphone

garmin-vivosmart

 

เสื้อตัวละ 50 บาท ดีงาม เห็นของถูกต้องวิ่งเข้าใส่

Screen Shot 2559-01-24 at 3.18.03 AM

 

ช้อปปิ้งเสร็จแล้ว ก็เป็นเวลาประมาณ 20.30 น เรามาดูกันดีกว่า ว่าวันนี้บุ๊คเดินไปกี่ก้าว เป็นระยะทางกี่กิโลเมตร และได้เผาผลาญไปกี่แคลอรี่ ตามรูปนี้เลยจ้า

Screen Shot 2559-01-24 at 3.11.00 AM

 

แต่ แต่ มันยังไม่จบนะคะ เพราะขาเดินทางกลับบ้าน ก็ต้องเดิน เดิน เดินและเดินอีก
สรุปว่าวันนี้ บุ๊คเดินไปทั้งหมด 6.75 km 9,029 ก้าว ซึ่งเท่ากับวันนี้ได้เบิร์นแคลอรี่ไปประมาณ 400 kcal เลยแหละ

ซึ่งการเผาผลาญ 400 แคลอรี่นี่ เท่ากับ ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น T25 เป็นเวลา 1 ชั่วโมงเลยนะเนี่ย ^0^

garmin-vivo

 

เห็นไหมหละว่าการเดินช็อปปิ้งไม่ได้มีแต่เสียกับเสียซักหน่อย เรายังได้สุขภาพและหุ่นที่ดีขึ้นได้ด้วย ใครบอกว่าการเดินช้อปปิ้งไม่มีประโยชน์หลังจากนี้เอาไปเถียงได้แล้ว

 

สุดท้ายถ้าใครอยากได้ตัวอุปกรณ์นับก้าว Garmin รุ่น vivo smart มูลค่า 6,590 บาท ตัวนี้ไปแบบฟรีๆ ก็ติดตามรอดูกิจกรรมที่ในเพจบุ๊คไว้เลยนะคะ มีมาแจกให้เพื่อนๆแน่นอนค่า ^^