latest posts

กินแป้งยังไงให้ไม่อ้วน !!

หัวข้อเรื่องที่เราจะมาพูดวันนี้คือ กินแป้งแล้วอ้วนจริงไหม แล้วเราควรกินแป้งแบบไหน กินในปริมาณเท่าไหร่ถึงไม่ทำให้เกิดไขมันสะสมตามร่างกายหละ ? เริ่มแรกต้องเข้าใจกันก่อนว่าเมื่อเรากิน แป้งเข้าไป ร่างกายของเราก็จะย่อยแป้งให้กลายเป็นกลูโคสหรือน้ำตาล ซึ่งถ้ามีน้ำตาลมากไป ตรงจุดนี้แหละที่ทำให้เราอ้วน อาหารในปัจุบันก็มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบแทบทั้งนั้น รวมทั้งผักผลไม้ด้วย ซึ่งข้อดีข้อน้ำตาล นั้นจะช่วยทำให้ร่างกายมีแรง ช่วยทำให้ร่างกายดำเนินชีวิตต่อไป และสมองต้องการกลูโคสเป็นพลังงานหลัก ถ้าเราไม่กิน ผลกระทบที่ตามมาคือมึน คิดอะไรไม่ออก ง่วง เพลีย โดยเมื่อร่างกายกิน
Read More

โยโย่จากยาลดน้ำหนัก ก็กลับมาผอมได้ เคล็ดลับลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ภายใน 2 เดือน

วันนี้บุ๊คมีบทสัมภาษณ์ของ “คุณปุ๊กปิ้ก” สาวที่ใช้ยาน้ำหนักมาตลอดจนเกิดโยโย่เอฟเฟค แต่ก็สามารถกลับมาผอมลงได้ด้วยวิธีธรรมชาติ หนึ่งในสมาชิกกลุ่ม “ปีนี้เราจะ ผอมไปด้วยกัน” https://www.facebook.com/groups/997812890362820 เรามาฟังเรื่องราวและเทคนิคการลดนํ้าหนักของเธอกันเลย ดีกว่า บุ๊คกี้ : คุณปุ๊กปิ้กแนะนำตัวในเพื่อนๆรู้จักกันหน่อยค่ะ ปุ๊กปิ้ก : ชื่อ นส.กรรณิการ์ สุทธิประภา ชื่อเล่น ปุ๊กปิ้ก น้ำหนักก่อนลด 68
Read More
1 2 3 39
Page 2 of 39