สเต็กอกไก่พริกไทยดำ ราดซอสมะม่วง รสชาติหวานอมเปรี้ยว อร่อยชื่นใจ

 

ส่วนผสม

1.อกไก่

2.มะม่วงสุก

3.โยเกิร์ต

4.มะเขือเทศ

5.มะนาว

6.พริกไทยดำ

 

DSC08114

วิธีทำ

1.นำอกไก่หมักกับพริกไทยดำ

2.นำไปอบในหม้ออบลมร้อน

3.ทำน้ำซอสโดยผัดโยเกิร์ตกับมะม่วงและมะเขือเทศ

4.ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว น้ำตาล น้ำมะนาวเล็กน้อย

DSC08119

เป็นสเต็กที่พลังงานไม่สูงเท่าไหร่ ทานคู่กับข้าวกล้อง ผักสดก็อิ่มแล้วนะเนี่ย มีมะม่วงฉ่ำๆ ได้รสชาติหวานอมเปรี้ยว อร่อย ชื่นใจสุดๆ 

ไก่ม่วง

 

จากสาวอวบสู่สาวเฮลตี้สุขภาพดี
ด้วยอาหารและการออกกำลังกายด้วยตัวเอง
Health,Fitness and Lifestyle Blogger,
Certified Personal Trainer
American Council on Exercise (ACE)