พายโยเกิร์ตผลไม้กราโนล่าไม่ง้อเตาอบ ไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย อร่อยสดชื่น

 

วันนี้จะมาทำเมนูของหวานแบบง่ายๆ ไม่อ้วน แถมยังได้ประโยชน์และโปรตีนเน้นๆอีกด้วย นั่นก็คือ พายโยเกิร์ตผลไม้กราโนล่า วิธีทำก็ง่ายมากๆมาดูกันเลย

ส่วนผสม
กรีกโยเกิร์ต หรือจะเป็นโยเกิร์ตแบบธรรมดาก็ได้
เจลาตินผง
กลิ่นวนิลา
กราโนล่าแบบหวานน้อย
น้ำผึ้ง
มะนาว
นมถั่วเหลือง (หรือนมจืด)
ผลไม้ตามใจชอบ

 

วิธีทำ
1.นำน้ำผึ้งราดกราโนล่าให้ทั่ว หลังจากนั้นก็บดกราโนล่าให้ละเอียดที่สุดเท่าที่จะทำได้
step1

 

2.อัดกราโนล่าลงในบล็อกให้แน่น
step10

 

3.นำนมถั่วเหลืองผสมกับผงเจลาติน(ถ้าชอบเนื้อนิ่มๆ เหลวๆหน่อย ใส่ประมาณ 1ช้อนชา แต่ถ้าชอบเนื้อเเข็งๆ เนียนๆ ใส่ประมาณ 2-3 ช้อนชาค่ะ) แล้วนำเข้าไมโครเวฟไฟแรง 20 วินาที
step3

 

4.ผสมนมถั่วเหลืองกับกรีกโยเกิร์ต คนให้เข้ากัน เติมกลิ่นวนิลา และมะนาว
step2
5.เทลงใส่พิมพ์ นำเข้าตู้เย็นไว้ให้เซตตัว 3-4 ชั่วโมง
step6

 

step4

 

6.ขั้นสุดท้ายแต่งหน้าด้วยผลไม้หรือแยมตามชอบเลย เสร็จแว้ว >,<

บุ๊คลองทำหลายแบบนะคะ มีทั้งแบบเนื้อเเข็งๆเนียนๆ และแบบเนื้อนิ่มๆ ไม่แน่ใจว่าคุณแม่จะชอบแบบไหนเลยทำหลายแบบเยอะหน่อย ทำทีเดียวทานกันทั้งบ้านเลย อิอิ

step5

 

step7

 

cakestrew

 

คลิปวีดีโอขั้นตอนวิธีทำจ้า

 

Bottom_Banner-960x160

จากสาวอวบสู่สาวเฮลตี้สุขภาพดี
ด้วยอาหารและการออกกำลังกายด้วยตัวเอง
Health,Fitness and Lifestyle Blogger,
Certified Personal Trainer
American Council on Exercise (ACE)